Полезные рецепты блюд из тофу

Полезные рецепты с тофу оценят не только вегетарианцы и веганы, но и все, кому иногда хочется немясной пищи. Тофу готовится из сойи, так что если вы не потребляете пищу животного происхождения, то он станет для вас ценным ингредиентом, полным микроэлементов. Его прелесть оценит каждый, кто решит попробовать эти изысканные диетические блюда.

Если вы предпочитаете не есть мясо, то тофу может прекрясно восполнить потребность в белке. Хотя многие люди находят его безвкусным, нужно знать, что тофу впитывает вкус других ингредиентов, что делает его находкой в приготовлении пикантных и даже сладких явств.Тофу часто используют в качестве замены мясу, поскольку в нем содержится много белка, но он также богат ненасыщенными жирными кислотами, кальцием и железом.

Тофу прекрасно сочетается с мясом и рыбой. Именно поэтому я также включила сюда быстрые рецепты блюд с сыром тофу, кускусом и тунцом, а также тофу с курицей, горошком и рисом и многое другое. Здесь вы конечно же найдете вегетарианцкие рецепты, такие как тофу с грибами и пастой. Побалуйте себя банановым кастардом или шоколадным муссом тофу. Попробуйте мои простые и полезные рецепты тофу и наслаждайтесь их вкусом.