Сырный тофу с кускусом и тунцом

Насладитесь вкусным тофу с запеченным сыром вместе с потрясающим, ароматным кускусом и тунцом. Идеальный обед или ужин, содержащий большое количество белка, витаминов и минералов, который готовится всего полчаса. Я представляю вам еще одно питательное блюдо с низким содержанием жиров и калорий, которое впишется в любую диету. Блюдо не содержит яиц или орехов, вы можете приготовить постное блюдо, исключив из рецепта тунец.

Вкусный поджаренный тофу — настоящий деликатес. Со мной согласятся те, кто любит тофу. Мне больше всего нравится копченый тофу. Я рекомендую вам попробовать его: он имеет нежный, ореховый вкус. Вместе с моцареллой тофу получается мягким, сочным и ароматным. Приготовление кускуса может показаться простым, но приготовление по-настоящему вкусного кускуса может потребовать некоторой концентрации. Приправьте кускус специями, и убедитесь, какой невероятный вкус может дать такая необычная смесь специй.

Полезное блюдо идеально подходит для обеда или ужина. Если вы не вегетарианец, вы можете добавить тунец в собственном соку. Украсьте сырный тофу с кускусом и тунцом листовыми овощами и подавайте теплым.

Инструкции

1. Залейте кускус 4 стаканами воды, добавьте специи и соль и варите до мягкости.
2. Нарежьте тофу на небольшие кусочки и обжарьте на сухой разогретой сковороде до золотистой корочки.
3. В конце посыпьте тофу тертым сыром и дайте сыру расплавиться на медленном огне.
4. Смешайте готовый кускус с сыром тофу и тунцом. Добавьте листья салата и подавайте.