Полезные рецепты блюд из риса с фото

Рис - один из самых популярных гарниров, но немного воображения и он может стать звездой вашей обеденной трапезы или ланча. Здесь вы найдете интересные идеи полезных блюд из риса и откроете все возможные применения этого продукта как в сладких, так и несладких блюдах. Попробовав мои диетические рецепты, вы откроете новые горизонты полезного питания.

Углеводы, содержащиеся в рисе, обеспечат вас энергией, однако рис отличается низким гликемическим индексом, так что этот продукт не повышает уровень сахара в крови. В рисе отсутствует глютен и не тем самым не противопоказан людям, страдающим глютеновой болезнью. Еще один плюс - в нем почти нет жира! Проявив креативность, из риса можно получить как пикантные блюда, так и сладкие деликатесы, которыми можно баловать себя не в ущерб здоровому образу жизни.

К молочному пуддингу с ароматом ванили можно добавить манго и получить экзотическое блюдо из риса, а вегетарианцы оценят ризотто с козьим сыром и свеклой. Рис можно также использовать для приготовления полезного обеда, ланча или сладкого завтрака, которыми можно наслаждаться без чувства вины. Эти полезные блюда из риса не занимают много времени, зато богатый аромат и арсенал микроэлементов обеспечивают сполна. Надеюсь, что среди этих быстрых рецептов вы обязательно найдете свой любимый.