Простые и полезные рецепты блюд из яиц

Полезные рецепты блюд из яиц можно есть не только на завтрак, хотя омлет, болтунью или просто яичницу принято кушать утром. Долгое время считалось, что яйца источник холестерина, но потребление яиц имеет важную роль для нашего организма. На самом деле в яйцах содержится "полезный" холестерин, к тому же этот продукт отличается высоким содержанием белка и других микроэлементов. Потребление яиц в разумных количествах способствует снижению веса, и что самое важное, яйца стимулируют рост мышечной массы.

Попробуйте мои диетические рецепты блюд из яиц на завтрак, ланч или обед. Я конечно же не могла забыть про традиционный омлет или яичные маффины, которые можно подавать в качестве закуски или между основными приемами пищи. Но если вам нравятся экспериментировать на кухне, то стоит попробовать нетрадиционную пиццу с авокадо, тунцом и яйцами-пашот, которую я лично обожаю. Среди других быстрых рецептов рис с яйцами и диетический салат из яиц, которые подходят для ланча или обеда. Новичками точно понравятся эти простые и полезные рецепты блюд из яиц, поскольку они не требуют много времени и готовятся очень легко.