Воздушное бананово-протеиновое печенье

Попробуйте воздушное полезное банановое печенье с высоким содержанием белка и клетчатки без муки и сахара. Вы можете приготовить печенье с любым протеиновым порошком. Печенье станет идеальной сытной закуской в течение дня или после тренировки.

Протеиновое банановое печенье прекрасно подойдет людям, страдающим аллергией: печенье не содержит муки и орехов. Коровье молоко в рецепте можно заменить любым растительным молоком (отлично подойдет овсяное или кокосовое молоко). Благодаря протеиновому порошку полезное печенье богато белком. Выбирайте протеиновый порошок, ориентируясь на свой вкус. Я рекомендую использовать кокосовый, шоколадный или ванильный протеин для более нейтрального вкуса. Печенье подслащено стевией, но вы можете не использовать подсластитель. Протеиновый порошок и бананы придают печенью нежную сладость. Чем спелее бананы, тем слаще они на вкус, а значит и печенье получится более сладким.

Вмешайте кусочки темного шоколада в тесто и приготовьте полезное и простое домашнее банановое печенье. Побалуйте себя печеньем в любое время дня и наслаждайтесь им даже, если вы на диете: мои полезные рецепты помогут вам сделать это :) Если вы готовите печенье для детей. рекомендую не использовать протеиновый порошок. Его не рекомендуется употреблять детям, так как у них более низкая рекомендуемая суточная доза белка, которую они получают из полезного и питательного рациона. В таком случае замените протеиновый порошок 30 г порошка для пудинга.

Инструкции

1. В миске вилкой разомните бананы до состояния пюре.
2. Добавьте влажные ингредиенты к бананам, перемешайте, а затем добавьте сухие ингредиенты. Тесто должно стать более густым.
3. Ложкой сформируйте из теста печенье и выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки.
4. Выпекайте печенье 15 — 20 минут при температуре 170 градусов Цельсия до золотистой корочки.