Полезные рецепты завтраков из овса

Овес присутствует в меню каждого приверженца здорового питания, при этом желающего похудеть. Большинство людей любят кушать овсянку на завтрак, поэтому я постаралась обеспечить вас широким выбором вкусных и полезных рецептов блюд из овса на завтрак.

Всем любителям теплой овсяной каши понравится вариант с семенами мака и лимоном, однако пшенная-овсяная каша с пюре из каштана тоже достойный выбор, который не стоит пропускать. Если вам хочется чего-либо хрустящего, попробуйте домашнюю гранолу, кокосово-овсяные батончики или овсяные печенья. Эти лакомства можно кушать на завтрак или оставить на полезную закуску. С помощью этих рецептов вы сможете приготовить полноценные, полезные и легкие блюда.

Вы наверняка задумывались над тем, почему овес считается невероятно полезной пищей? Во-первых, овес содержит большое количество клетчатки, которая положительно отражается на пищеварении и способствует снижению веса. Начав кушать овес на завтрак, вы не будете чувствовать голод и не станете тянуться к нездоровой пище. Кроме того, овес снижает уровень сахара в крови, и таким образом подходит для диабетиков 2 группы. Начните ваше утро с этих полезных блюд из овса.