С высоким содержанием белка, Низкокалорийные, Не содержащие молочных продуктов, Не содержит яиц, Без орехов, Обощи

Говядина с гороховым пюре и спаржей

70 минут

4 порции

470 Ккал

Фетучини с легким соусом из цветной капусты и чеснока

60 минут

4 порции

475 Ккал

Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута

35 минут

4 порции

230 Ккал

Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем

140 минут

5 порций

490 Ккал

Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой

15 минут

2 порции

285 Ккал

Спагетти-сквош с фаршем из индейки в томатном соусе

60 минут

2 порции

429 Ккал

Простой суп с грибами, картофелем и тунцом

30 минут

4 порции

135 Ккал

Нутовая мука домашнего приготовления

10 минут

1 порция

387 Ккал

Полезный рис с тунцом и кукурузой

25 минут

2 порции

308 Ккал

Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов

40 минут

4 порции

310 Ккал

Полезные маффины с тофу (несладкие, без яиц и глютена)

45 минут

12 маффинов

70 Ккал

Густой суп из фасоли со сладким картофелем

50 минут

4 порции

292 Ккал

Полезная куриная грудка со шпинатом

30 минут

4 порции

229 Ккал

Протеиновое мороженое в нутовых стаканчиках

40 минут

12 порций

124 Ккал

Нутовая лепешка сокка

35 минут

8 долек

100 Ккал

Куриное филе по-китайски

40 минут

4 порции

460 Ккал

Полезные пирожки из морковного теста

50 минут

15 порций

182 Ккал

Салат с тунцом и кускусом

10 минут

1 порция

275 Ккал