Без Сахара, С высоким содержанием белка, C низким содержанием углеводов, Рецепты Ланчей и Ужинов, Не содержит яиц, Без орехов

Макароны из кабачков с низким содержанием углеводов с сырным соусом и тунцом

15 минут

2 порции

270 Ккал

Простая запеченная свекла с сыром

40 минут

2 порции

425 Ккал

Жареные куриные бедра в лимонном маринаде

80 минут

4 порции

555 Ккал

Холодный суп из авокадо с острыми креветками

20 минут

2 порции

280 Ккал

Полезный лосось с лимоном и розмарином

15 минут

2 порции

360 Ккал

Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута

35 минут

4 порции

230 Ккал

Куриные бедра со шпинатом и луком-пореем в томатном соусе

25 минут

2 порции

450 Ккал

Запеченная куриная грудка «Капрезе» с помидорами, базиликом и моцареллой

35 минут

4 порции

403 Ккал

Низкоуглеводный ролл из салата

5 минут

1 порция

261 Ккал

Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой

15 минут

2 порции

285 Ккал

Треска в лимонно-чесночном соусе с фри из сельдерея

65 минут

3 порции

368 Ккал

Легкое соте из курицы с соусом из брокколи и голубого сыра

35 минут

4 порции

370 Ккал

Простые запеченные цуккини с тунцом

30 минут

1 порция

220 Ккал

Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов

40 минут

4 порции

310 Ккал

Полезная куриная грудка со шпинатом

30 минут

4 порции

229 Ккал

Итальянский гуляш из говядины

60 минут

2 порции

350 Ккал

Филе индейки в сливочно-томатном соусе

30 минут

4 порции

170 Ккал

Говядина, тушеная с квашеной капустой

50 минут

4 порции

290 Ккал

Легкий куриный сэндвич в листьях салата с соусом из авокадо

20 минут

2 порции

440 Ккал

"Спагетти" из цукини с лососем в сливочном соусе из авокадо

15 минут

2 порции

375 Ккал

Диетические «спагетти» из цукини под соусом из тунца

10 минут

2 порции

199 Ккал

Рулетики из говядины с черносливом

40 минут

2 порции

315 Ккал

Рулетики из цукини с курицей и творогом под томатным соусом

35 минут

2 порции

370 Ккал

Вкусный спред из тунца

10 минут

4 порции

95 Ккал