Без Сахара, С высоким содержанием белка, Рецепты Ланчей и Ужинов, Не содержащие молочных продуктов, Без орехов, Обощи

Запеченная цветная капуста в кляре

55 минут

2 порции

380 Ккал

Запеченный фалафель с хумусом

50 минут

4 порции

579 Ккал

Говядина с гороховым пюре и спаржей

70 минут

4 порции

470 Ккал

Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем

15 минут

2 порции

274 Ккал

Холодный суп из авокадо с острыми креветками

20 минут

2 порции

280 Ккал

Фетучини с легким соусом из цветной капусты и чеснока

60 минут

4 порции

475 Ккал

Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью

35 минут

4 порции

600 Ккал

Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута

35 минут

4 порции

230 Ккал

Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой

15 минут

2 порции

285 Ккал

Спагетти-сквош с фаршем из индейки в томатном соусе

60 минут

2 порции

429 Ккал

Полезный рис с тунцом и кукурузой

25 минут

2 порции

308 Ккал

Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом

35 минут

2 порции

242 Ккал

Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов

40 минут

4 порции

310 Ккал

Полезные тосты с авокадо, яйцом и редиской

15 минут

2 порции

395 Ккал

Густой суп из фасоли со сладким картофелем

50 минут

4 порции

292 Ккал

Полезная куриная грудка со шпинатом

30 минут

4 порции

229 Ккал

Нутовая лепешка сокка

35 минут

8 долек

100 Ккал

Полезные вареники

45 минут

5 порций

538 Ккал

Говядина, тушеная с квашеной капустой

50 минут

4 порции

290 Ккал

Салат с тунцом и кускусом

10 минут

1 порция

275 Ккал

Низкокалорийный сэндвич из шпинатного теста (без муки)

30 минут

2 порции

100 Ккал