С высоким содержанием белка, C низким содержанием углеводов, С низким содержанием жира, Рецепты Ланчей и Ужинов, Без орехов

Макароны из кабачков с низким содержанием углеводов с сырным соусом и тунцом

15 минут

2 порции

270 Ккал

Яичные маффины с грибами

40 минут

12 маффинов

56 Ккал

Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута

35 минут

4 порции

230 Ккал

Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой

15 минут

2 порции

285 Ккал

Простые запеченные цуккини с тунцом

30 минут

1 порция

220 Ккал

Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом

40 минут

8 кусочков

117 Ккал

Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов

40 минут

4 порции

310 Ккал

Полезная куриная грудка со шпинатом

30 минут

4 порции

229 Ккал

Пицца из цветной капусты

40 минут

2 порции

150 Ккал

Яичные маффины с тунцом

40 минут

6 порций

48 Ккал

Филе индейки в сливочно-томатном соусе

30 минут

4 порции

170 Ккал

Хрустящий корж из тунца для пиццы

20 минут

1 порция

122 Ккал

Запеченные оладьи с цукини и тунцом (без глютена)

35 минут

6 пирожков

78 Ккал

Блины из шпината с курицей

30 минут

2 порции

307 Ккал

Полезный рулет из курицы

50 минут

5 порций

295 Ккал

Безглютеновый сэндвич с тунцом

20 минут

2 порции

150 Ккал

Диетические «спагетти» из цукини под соусом из тунца

10 минут

2 порции

199 Ккал

Рулетики из цукини с курицей и творогом под томатным соусом

35 минут

2 порции

370 Ккал

Маффины из цветной капусты

35 минут

12 порций

38 Ккал