С высоким содержанием белка, C высоким содержанием клетчатки, Вегетарианские рецепты, Не содержит яиц, Без орехов

Полезный паприкаш с грибами и ньокками из гречки

40 минут

4 порции

525 Ккал

Простая запеченная свекла с сыром

40 минут

2 порции

425 Ккал

Салат с брокколи, голубикой и семенами мака

15 минут

4 порции

164 Ккал

Паста с творогом и тушеными овощами

30 минут

4 порции

639 Ккал

Смузи-боул с манго и маком

10 минут

1 порция

383 Ккал

Запеченный фалафель с хумусом

50 минут

4 порции

579 Ккал

Простая кукурузная каша с корицей и персиком

10 минут

1 порция

358 Ккал

Овсяная каша «черничный чизкейк»

8 минут

1 порция

282 Ккал

Запеченные брауни из овсяных хлопьев

25 минут

2 порции

315 Ккал

Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью

35 минут

4 порции

600 Ккал

Быстрая овсяная каша брауни

5 минут

2 порции

320 Ккал

Нутовая мука домашнего приготовления

10 минут

1 порция

387 Ккал

Запеченный творожный пудинг с фруктами

40 минут

2 порции

367 Ккал

Полезный салат с манго

15 минут

2 порции

400 Ккал

Полезный пудинг с инжиром, семенами чиа и кокосом

10 минут

2 порции

392 Ккал

Полезная каша из киноа с кофе и какао

15 минут

2 порции

372 Ккал

Простое индийское карри с чечевицей

40 минут

4 порции

290 Ккал

Полезный шоколадный пудинг с бананом

10 минут

3 порции

330 Ккал

Густой суп из фасоли со сладким картофелем

50 минут

4 порции

292 Ккал

Паста со сливочным соусом и базиликом (низкокалорийная, с низким содержанием жира)

20 минут

2 порции

483 Ккал

Полезное шоколадное мороженое (без глютена, без сахара)

5 минут

2 порции

148 Ккал

Протеиновое мороженое в нутовых стаканчиках

40 минут

12 порций

124 Ккал

Десерт с шоколадным кремом из тофу

10 минут

4 порции

270 Ккал

Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)

15 минут

4 кусочка

188 Ккал