Без Сахара, C высоким содержанием клетчатки, Низкокалорийные, С низким содержанием жира, Не содержит яиц, Без орехов

Быстрая полента со шпинатом и грибами

15 минут

1 порция

170 Ккал

Полезный желейный яблочный пирог

25 минут

8 долек

97 Ккал

Полезная тыква со сливками

30 минут

4 порции

204 Ккал

Полезная кремовая паста с цукини

30 минут

4 порции

587 Ккал

Овсяная каша «черничный чизкейк»

8 минут

1 порция

282 Ккал

Простое овсяное печенье с корицей без муки

18 минут

12 печенек

50 Ккал

Фетучини с легким соусом из цветной капусты и чеснока

60 минут

4 порции

475 Ккал

Полезный суп с морковью, горошком и ньокками из нута

25 минут

6 порций

195 Ккал

Освежающий салат с ананасом и огурцом

10 минут

2 порции

118 Ккал

Простой суп из сельдерея и брокколи

25 минут

4 порции

72 Ккал

Простой тыквенный суп Хоккайдо

50 минут

6 порций

57 Ккал

Нутовая мука домашнего приготовления

10 минут

1 порция

387 Ккал

Запеченный творожный пудинг с фруктами

40 минут

2 порции

367 Ккал

Смузи "Витамин С"

10 минут

2 порции

105 Ккал

Домашний мармелад

15 минут

40 порций

10 Ккал

Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови

40 минут

2 порции

385 Ккал

Полезная каша из киноа с кофе и какао

15 минут

2 порции

372 Ккал

Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов

40 минут

4 порции

310 Ккал

Тропический смузи, повышающий иммунитет

10 минут

2 порции

240 Ккал

Простое индийское карри с чечевицей

40 минут

4 порции

290 Ккал

Густой суп из фасоли со сладким картофелем

50 минут

4 порции

292 Ккал

Паста со сливочным соусом и базиликом (низкокалорийная, с низким содержанием жира)

20 минут

2 порции

483 Ккал

Полезный кремовый смузи с малиной и ананасом

5 минут

1 порция

255 Ккал

Полезная куриная грудка со шпинатом

30 минут

4 порции

229 Ккал