Без Сахара, С высоким содержанием белка, C высоким содержанием клетчатки, C низким содержанием углеводов, Рецепты Ланчей и Ужинов

Простая запеченная свекла с сыром

40 минут

2 порции

425 Ккал

Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)

60 минут

1 буханка

765 Ккал

Холодный суп из авокадо с острыми креветками

20 минут

2 порции

280 Ккал

Низкоуглеводный ролл из салата

5 минут

1 порция

261 Ккал

Легкий пад-тай с курицей

15 минут

4 порции

310 Ккал

Луковый пирог без глютена

60 минут

6 долек

137 Ккал

Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов

40 минут

4 порции

310 Ккал

Пицца с тунцом, авокадо и яйцом-пашот с низким содержанием углеводов

30 минут

2 порции

411 Ккал

Полезная куриная грудка со шпинатом

30 минут

4 порции

229 Ккал

Безрисовое кокосовое «Ризотто» из цветной капусты

15 минут

2 порции

408 Ккал

Корж для пиццы из семян льна

30 минут

2 порции

542 Ккал

"Спагетти" из петрушки и моркови с соусом песто

15 минут

4 порции

445 Ккал

Пицца из цветной капусты

40 минут

2 порции

150 Ккал

Салат из тунца со свеклой и орехами

8 минут

2 порции

390 Ккал

Льняной хлеб (без пшеничной муки)

30 минут

4 порции

312 Ккал

"Спагетти" из цукини с лососем в сливочном соусе из авокадо

15 минут

2 порции

375 Ккал

Вкусный спред из тунца

10 минут

4 порции

95 Ккал

Низкокалорийный сэндвич из шпинатного теста (без муки)

30 минут

2 порции

100 Ккал