Без Сахара, C высоким содержанием клетчатки, Низкокалорийные, Не содержит Глютен, Не содержит яиц, Обощи

Быстрая полента со шпинатом и грибами

15 минут

1 порция

170 Ккал

Полезная тыква со сливками

30 минут

4 порции

204 Ккал

Простой холодный суп гаспачо

10 минут

4 порции

130 Ккал

Полезная гречка со шпинатом, грибами, сыром и тунцом

40 минут

2 порции

580 Ккал

Говядина с гороховым пюре и спаржей

70 минут

4 порции

470 Ккал

Полезный суп с морковью, горошком и ньокками из нута

25 минут

6 порций

195 Ккал

Освежающий салат с ананасом и огурцом

10 минут

2 порции

118 Ккал

Сливочный салат со свеклой, яблоком и черникой

15 минут

2 порции

245 Ккал

Простой суп из сельдерея и брокколи

25 минут

4 порции

72 Ккал

Спагетти-сквош с фаршем из индейки в томатном соусе

60 минут

2 порции

429 Ккал

Простой тыквенный суп Хоккайдо

50 минут

6 порций

57 Ккал

Нутовая мука домашнего приготовления

10 минут

1 порция

387 Ккал

Смузи "Витамин С"

10 минут

2 порции

105 Ккал

Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови

40 минут

2 порции

385 Ккал

Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов

40 минут

4 порции

310 Ккал

Тропический смузи, повышающий иммунитет

10 минут

2 порции

240 Ккал

Простое индийское карри с чечевицей

40 минут

4 порции

290 Ккал

Густой суп из фасоли со сладким картофелем

50 минут

4 порции

292 Ккал

Полезная куриная грудка со шпинатом

30 минут

4 порции

229 Ккал

Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)

15 минут

4 кусочка

188 Ккал

Нутовая лепешка сокка

35 минут

8 долек

100 Ккал

Фри из кольраби

45 минут

2 порции

20 Ккал

Легкий и полезный капустный салат

10 минут

4 порции

85 Ккал

"Спагетти" из цукини с лососем в сливочном соусе из авокадо

15 минут

2 порции

375 Ккал