Без Сахара, С высоким содержанием белка, Рецепты Завтраков, Не содержащие молочных продуктов, Без орехов

Воздушное бананово-протеиновое печенье

30 минут

20 печенек

40 Ккал

Смузи-боул с манго и маком

10 минут

1 порция

383 Ккал

Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем

15 минут

2 порции

274 Ккал

Каша из цуккини

10 минут

1 порция

222 Ккал

Освежающий протеиновый коктейль мокко

10 минут

1 порция

160 Ккал

Полезное суфле с бананом и корицей

15 минут

2 порции

70 Ккал

Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом

35 минут

2 порции

242 Ккал

Полезная каша из киноа с кофе и какао

15 минут

2 порции

372 Ккал

Пицца с тунцом, авокадо и яйцом-пашот с низким содержанием углеводов

30 минут

2 порции

411 Ккал

Полезные тосты с авокадо, яйцом и редиской

15 минут

2 порции

395 Ккал

Полезные маффины с тофу (несладкие, без яиц и глютена)

45 минут

12 маффинов

70 Ккал

Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)

60 минут

6 порций

310 Ккал

Простой диетический рецепт банановых маффинов (без глютена, без сахара)

25 минут

5 порций

67 Ккал

Нутовая лепешка сокка

35 минут

8 долек

100 Ккал

Запеченные шарики с тунцом

25 минут

1 порция

350 Ккал

Банановые блинчики из двух ингредиентов

8 минут

1 порция

251 Ккал

Льняной хлеб (без пшеничной муки)

30 минут

4 порции

312 Ккал

Безглютеновый сэндвич с тунцом

20 минут

2 порции

150 Ккал

Вкусный спред из тунца

10 минут

4 порции

95 Ккал

Полезные пирожки из морковного теста

50 минут

15 порций

182 Ккал

Бананово-шоколадная яичница-болтунья

8 минут

1 порция

308 Ккал

Шоколадный пудинг с семенами чиа

5 минут

1 порция

272 Ккал

Салат с тунцом и кускусом

10 минут

1 порция

275 Ккал

Простые безглютеновые протеиновые блинчики

5 минут

1 порция

163 Ккал