С высоким содержанием белка, C высоким содержанием клетчатки, Низкокалорийные, Не содержит Глютен, Не содержит яиц, Без орехов

Салат с брокколи, голубикой и семенами мака

15 минут

4 порции

164 Ккал

Смузи-боул с манго и маком

10 минут

1 порция

383 Ккал

Полезная гречка со шпинатом, грибами, сыром и тунцом

40 минут

2 порции

580 Ккал

Говядина с гороховым пюре и спаржей

70 минут

4 порции

470 Ккал

Простая кукурузная каша с корицей и персиком

10 минут

1 порция

358 Ккал

Спагетти-сквош с фаршем из индейки в томатном соусе

60 минут

2 порции

429 Ккал

Нутовая мука домашнего приготовления

10 минут

1 порция

387 Ккал

Запеченный творожный пудинг с фруктами

40 минут

2 порции

367 Ккал

Домашний мармелад

15 минут

40 порций

10 Ккал

Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови

40 минут

2 порции

385 Ккал

Полезная каша из киноа с кофе и какао

15 минут

2 порции

372 Ккал

Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов

40 минут

4 порции

310 Ккал

Простое индийское карри с чечевицей

40 минут

4 порции

290 Ккал

Густой суп из фасоли со сладким картофелем

50 минут

4 порции

292 Ккал

Полезная куриная грудка со шпинатом

30 минут

4 порции

229 Ккал

Полезное шоколадное мороженое (без глютена, без сахара)

5 минут

2 порции

148 Ккал

Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)

15 минут

4 кусочка

188 Ккал

Нутовая лепешка сокка

35 минут

8 долек

100 Ккал

Куриное филе по-китайски

40 минут

4 порции

460 Ккал

Легкий и полезный капустный салат

10 минут

4 порции

85 Ккал

"Спагетти" из цукини с лососем в сливочном соусе из авокадо

15 минут

2 порции

375 Ккал

Каша из квиноа с творогом

15 минут

1 порция

316 Ккал

Вкусный спред из тунца

10 минут

4 порции

95 Ккал

Экзотическая кокосово-ананасная каша из квиноа

15 минут

1 порция

343 Ккал