Без Сахара, C высоким содержанием клетчатки, Вегетарианские рецепты, Рецепты Ланчей и Ужинов, Без орехов

Быстрая полента со шпинатом и грибами

15 минут

1 порция

170 Ккал

Запеченная цветная капуста в кляре

55 минут

2 порции

380 Ккал

Полезная тыква со сливками

30 минут

4 порции

204 Ккал

Полезный паприкаш с грибами и ньокками из гречки

40 минут

4 порции

525 Ккал

Полезная паста с соусом авокадо

25 минут

4 порции

681 Ккал

Простая запеченная свекла с сыром

40 минут

2 порции

425 Ккал

Паста с творогом и тушеными овощами

30 минут

4 порции

639 Ккал

Простой холодный суп гаспачо

10 минут

4 порции

130 Ккал

Запеченный фалафель с хумусом

50 минут

4 порции

579 Ккал

Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)

60 минут

1 буханка

765 Ккал

Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью

35 минут

4 порции

600 Ккал

Полезные Мак-н-Чиз в соусе из цветной капусты

35 минут

6 порций

435 Ккал

Простой тыквенный суп Хоккайдо

50 минут

6 порций

57 Ккал

Запеченный творожный пудинг с фруктами

40 минут

2 порции

367 Ккал

Нутовые макароны без муки

15 минут

2 порции

419 Ккал

Легкий салат с цветной капустой (низкокалорийный, с низким содержанием жира)

25 минут

4 порции

182 Ккал

Луковый пирог без глютена

60 минут

6 долек

137 Ккал

Простое индийское карри с чечевицей

40 минут

4 порции

290 Ккал

Полезные тосты с авокадо, яйцом и редиской

15 минут

2 порции

395 Ккал

Полезный салат с авокадо и яйцом

20 минут

2 порции

400 Ккал

Густой суп из фасоли со сладким картофелем

50 минут

4 порции

292 Ккал

Паста со сливочным соусом и базиликом (низкокалорийная, с низким содержанием жира)

20 минут

2 порции

483 Ккал

Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)

60 минут

6 порций

310 Ккал

Ленивые вареники из цельнозерновой муки с яблоками

15 минут

2 порции

352 Ккал