Без Сахара, Низкокалорийные, С низким содержанием жира, Рецепты Ланчей и Ужинов, Не содержит яиц, Без орехов

Быстрая полента со шпинатом и грибами

15 минут

1 порция

170 Ккал

Макароны из кабачков с низким содержанием углеводов с сырным соусом и тунцом

15 минут

2 порции

270 Ккал

Полезная тыква со сливками

30 минут

4 порции

204 Ккал

Сырный тофу с кускусом и тунцом

25 минут

4 порции

480 Ккал

Полезная курица тикка-масала

45 минут

5 порций

320 Ккал

Полезная кремовая паста с цукини

30 минут

4 порции

587 Ккал

Фетучини с легким соусом из цветной капусты и чеснока

60 минут

4 порции

475 Ккал

Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута

35 минут

4 порции

230 Ккал

Простые пончики из запеченной овсянки

25 минут

6 кусочков

114 Ккал

Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой

15 минут

2 порции

285 Ккал

Простой тыквенный суп Хоккайдо

50 минут

6 порций

57 Ккал

Запеченный творожный пудинг с фруктами

40 минут

2 порции

367 Ккал

Фитнес-салат с тунцом, горошком и сыром

10 минут

2 порции

326 Ккал

Простые запеченные цуккини с тунцом

30 минут

1 порция

220 Ккал

Полезный рис с тунцом и кукурузой

25 минут

2 порции

308 Ккал

Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови

40 минут

2 порции

385 Ккал

Низкокалорийное карри с курицей и яблоком

30 минут

2 порции

282 Ккал

Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов

40 минут

4 порции

310 Ккал

Простое индийское карри с чечевицей

40 минут

4 порции

290 Ккал

Густой суп из фасоли со сладким картофелем

50 минут

4 порции

292 Ккал

Паста со сливочным соусом и базиликом (низкокалорийная, с низким содержанием жира)

20 минут

2 порции

483 Ккал

Полезная куриная грудка со шпинатом

30 минут

4 порции

229 Ккал

Ленивые вареники из цельнозерновой муки с яблоками

15 минут

2 порции

352 Ккал

Запеченная квиноа с брокколи и курицей

40 минут

6 порций

365 Ккал