Без Сахара, C высоким содержанием клетчатки, С низким содержанием жира, Рецепты Ланчей и Ужинов, Не содержит Глютен

Быстрая полента со шпинатом и грибами

15 минут

1 порция

170 Ккал

Полезная тыква со сливками

30 минут

4 порции

204 Ккал

Простой тыквенный суп Хоккайдо

50 минут

6 порций

57 Ккал

Запеченный творожный пудинг с фруктами

40 минут

2 порции

367 Ккал

Легкий салат с цветной капустой (низкокалорийный, с низким содержанием жира)

25 минут

4 порции

182 Ккал

Легкий пад-тай с курицей

15 минут

4 порции

310 Ккал

Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови

40 минут

2 порции

385 Ккал

Полезные спагетти сквош с начинкой

75 минут

2 порции

380 Ккал

Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов

40 минут

4 порции

310 Ккал

Простое индийское карри с чечевицей

40 минут

4 порции

290 Ккал

Густой суп из фасоли со сладким картофелем

50 минут

4 порции

292 Ккал

Полезная куриная грудка со шпинатом

30 минут

4 порции

229 Ккал

Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)

60 минут

6 порций

310 Ккал

Фри из кольраби

45 минут

2 порции

20 Ккал

Пицца из цветной капусты

40 минут

2 порции

150 Ккал

Полезные нутовые клецки без муки

8 минут

2 порции

294 Ккал

Легкий и полезный капустный салат

10 минут

4 порции

85 Ккал