Низкокалорийные, С низким содержанием жира, Рецепты Ланчей и Ужинов, Не содержит Глютен, Не содержит яиц, Без орехов, Обощи

Быстрая полента со шпинатом и грибами

15 минут

1 порция

170 Ккал

Макароны из кабачков с низким содержанием углеводов с сырным соусом и тунцом

15 минут

2 порции

270 Ккал

Полезная тыква со сливками

30 минут

4 порции

204 Ккал

Салат с брокколи, голубикой и семенами мака

15 минут

4 порции

164 Ккал

Полезная курица тикка-масала

45 минут

5 порций

320 Ккал

Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута

35 минут

4 порции

230 Ккал

Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем

140 минут

5 порций

490 Ккал

Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой

15 минут

2 порции

285 Ккал

Простой тыквенный суп Хоккайдо

50 минут

6 порций

57 Ккал

Фитнес-салат с тунцом, горошком и сыром

10 минут

2 порции

326 Ккал

Простые запеченные цуккини с тунцом

30 минут

1 порция

220 Ккал

Полезный рис с тунцом и кукурузой

25 минут

2 порции

308 Ккал

Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови

40 минут

2 порции

385 Ккал

Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов

40 минут

4 порции

310 Ккал

Простое индийское карри с чечевицей

40 минут

4 порции

290 Ккал

Густой суп из фасоли со сладким картофелем

50 минут

4 порции

292 Ккал

Полезная куриная грудка со шпинатом

30 минут

4 порции

229 Ккал

Запеченная квиноа с брокколи и курицей

40 минут

6 порций

365 Ккал

Фри из кольраби

45 минут

2 порции

20 Ккал

Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками

5 минут

4 порции

175 Ккал

Фруктово-овощной салат с тунцом

5 минут

2 порции

140 Ккал

Легкий и полезный капустный салат

10 минут

4 порции

85 Ккал

Диетические «спагетти» из цукини под соусом из тунца

10 минут

2 порции

199 Ккал

Рулетики из цукини с курицей и творогом под томатным соусом

35 минут

2 порции

370 Ккал