С высоким содержанием белка, Низкокалорийные, С низким содержанием жира, Рецепты Ланчей и Ужинов, Без орехов

Макароны из кабачков с низким содержанием углеводов с сырным соусом и тунцом

15 минут

2 порции

270 Ккал

Яичные маффины с грибами

40 минут

12 маффинов

56 Ккал

Салат с брокколи, голубикой и семенами мака

15 минут

4 порции

164 Ккал

Запеченная цветная капуста с брокколи в сырном соусе

60 минут

4 порции

251 Ккал

Сырный тофу с кускусом и тунцом

25 минут

4 порции

480 Ккал

Полезная курица тикка-масала

45 минут

5 порций

320 Ккал

Полезная кремовая паста с цукини

30 минут

4 порции

587 Ккал

Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом

55 минут

8 долек

148 Ккал

Фетучини с легким соусом из цветной капусты и чеснока

60 минут

4 порции

475 Ккал

Легкая куриная грудка BBQ с блинами из полбы

50 минут

4 порции

495 Ккал

Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута

35 минут

4 порции

230 Ккал

Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем

140 минут

5 порций

490 Ккал

Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой

15 минут

2 порции

285 Ккал

Простые запеченные куриные наггетсы в йогуртовой панировке

45 минут

4 порции

336 Ккал

Запеченный творожный пудинг с фруктами

40 минут

2 порции

367 Ккал

Фитнес-салат с тунцом, горошком и сыром

10 минут

2 порции

326 Ккал

Простые запеченные цуккини с тунцом

30 минут

1 порция

220 Ккал

Полезный рис с тунцом и кукурузой

25 минут

2 порции

308 Ккал

Легкий салат с цветной капустой (низкокалорийный, с низким содержанием жира)

25 минут

4 порции

182 Ккал

Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом

40 минут

8 кусочков

117 Ккал

Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови

40 минут

2 порции

385 Ккал

Полезные спагетти сквош с начинкой

75 минут

2 порции

380 Ккал

Низкокалорийное карри с курицей и яблоком

30 минут

2 порции

282 Ккал

Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов

40 минут

4 порции

310 Ккал