С высоким содержанием белка, C высоким содержанием клетчатки, Низкокалорийные, Рецепты Ланчей и Ужинов, Не содержит Глютен, Без орехов

Салат с брокколи, голубикой и семенами мака

15 минут

4 порции

164 Ккал

Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)

60 минут

1 буханка

765 Ккал

Полезная гречка со шпинатом, грибами, сыром и тунцом

40 минут

2 порции

580 Ккал

Говядина с гороховым пюре и спаржей

70 минут

4 порции

470 Ккал

Спагетти-сквош с фаршем из индейки в томатном соусе

60 минут

2 порции

429 Ккал

Запеченный творожный пудинг с фруктами

40 минут

2 порции

367 Ккал

Легкий салат с цветной капустой (низкокалорийный, с низким содержанием жира)

25 минут

4 порции

182 Ккал

Луковый пирог без глютена

60 минут

6 долек

137 Ккал

Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови

40 минут

2 порции

385 Ккал

Полезные спагетти сквош с начинкой

75 минут

2 порции

380 Ккал

Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов

40 минут

4 порции

310 Ккал

Простое индийское карри с чечевицей

40 минут

4 порции

290 Ккал

Густой суп из фасоли со сладким картофелем

50 минут

4 порции

292 Ккал

Полезная куриная грудка со шпинатом

30 минут

4 порции

229 Ккал

Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)

60 минут

6 порций

310 Ккал

Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)

15 минут

4 кусочка

188 Ккал

Нутовая лепешка сокка

35 минут

8 долек

100 Ккал

Пицца из цветной капусты

40 минут

2 порции

150 Ккал

Куриное филе по-китайски

40 минут

4 порции

460 Ккал

Полезные нутовые клецки без муки

8 минут

2 порции

294 Ккал

Легкий и полезный капустный салат

10 минут

4 порции

85 Ккал

"Спагетти" из цукини с лососем в сливочном соусе из авокадо

15 минут

2 порции

375 Ккал

Вкусный спред из тунца

10 минут

4 порции

95 Ккал

Низкокалорийный сэндвич из шпинатного теста (без муки)

30 минут

2 порции

100 Ккал